Das war ich auch mal. Vor 8 Jahren noch war ich regelmäßig joggen, drei bis viermal die Woche und ich habe mich gut gefühlt. Doch dann fingen die Knieprobleme an. Erst das rechte und dann das linke. Mittlerweile habe ich im rechten Knie eine fortgeschrittene Arthrose. Jetzt geht nur noch Rad fahren, schwimmen und spazieren. Ab und zu ein bisschen nording working, das wars. Schade, wir wollten als Rentner ( in zwei Jahren )eigentlich den H. Kerkeling`schen Jacobsweg ablaufen, dass wird dann wohl nix mehr. Neues Kniegelenk will ich nicht und so bleibt eigentlich nur permanenter Muskeltraining um das Knie herum, um überhaupt beweglich zu bleiben.Strausberger hat geschrieben: ↑Do 2. Dez 2021, 15:33Also die Leute, die ich kenne, die laufen, sind damit ziemlich glücklich. Aber wer sieht bei nem Puls über 170 schon glücklich aus? Nen Fußballer nach dem Sprint auch nicht...Zircus hat geschrieben: ↑Di 30. Nov 2021, 16:29 Ich mag meinen Astralkörper im Spiegel auch nur noch ohne Brille(4,5 Dioptrien) betrachten.
Laufen finde ich ein bisschen doof, die Meisten, die man dabei sieht ,sehen nicht glücklich aus.
In Stadionrunden laufen ist mMn, das Traurigste was man an Sport betreiben kann. Hätte eigentlich nur den Wunsch konditionell etwas zuzulegen, nicht an feste Zeiten gebunden zu sein und max. 3x 1h die Woche was zu machen.
Fitnesscenter ist ein bisschen fragwürdig, hat da noch jemand ne Idee?
"Sport frei"... außer Fußball...
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Re: "Sport frei"... außer Fußball...
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Re: "Sport frei"... außer Fußball...
Das ist Mist. Gerade mit ner Arthrose ist es total wichtig, in Bewegung zu bleiben. Auch, um nicht fett zu werden. Damit die Arthrose nicht noch schneller fortschreitet muss das Körpergewicht runter. Das ist ein Teufelskreis.Kotte59 hat geschrieben: ↑Do 2. Dez 2021, 17:54Das war ich auch mal. Vor 8 Jahren noch war ich regelmäßig joggen, drei bis viermal die Woche und ich habe mich gut gefühlt. Doch dann fingen die Knieprobleme an. Erst das rechte und dann das linke. Mittlerweile habe ich im rechten Knie eine fortgeschrittene Arthrose. Jetzt geht nur noch Rad fahren, schwimmen und spazieren. Ab und zu ein bisschen nording working, das wars. Schade, wir wollten als Rentner ( in zwei Jahren )eigentlich den H. Kerkeling`schen Jacobsweg ablaufen, dass wird dann wohl nix mehr. Neues Kniegelenk will ich nicht und so bleibt eigentlich nur permanenter Muskeltraining um das Knie herum, um überhaupt beweglich zu bleiben.Strausberger hat geschrieben: ↑Do 2. Dez 2021, 15:33Also die Leute, die ich kenne, die laufen, sind damit ziemlich glücklich. Aber wer sieht bei nem Puls über 170 schon glücklich aus? Nen Fußballer nach dem Sprint auch nicht...Zircus hat geschrieben: ↑Di 30. Nov 2021, 16:29 Ich mag meinen Astralkörper im Spiegel auch nur noch ohne Brille(4,5 Dioptrien) betrachten.
Laufen finde ich ein bisschen doof, die Meisten, die man dabei sieht ,sehen nicht glücklich aus.
In Stadionrunden laufen ist mMn, das Traurigste was man an Sport betreiben kann. Hätte eigentlich nur den Wunsch konditionell etwas zuzulegen, nicht an feste Zeiten gebunden zu sein und max. 3x 1h die Woche was zu machen.
Fitnesscenter ist ein bisschen fragwürdig, hat da noch jemand ne Idee?
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Re: "Sport frei"... außer Fußball...
Genauso ist es. Jetzt decke ich den größten Teil der Bewegung noch durch meinem Beruf in der Klinik ab, da kommt man mal schon auf 5 km und mehr am Tag. Und wenn ich aus der S Bahn steige, laufe ich den Rest nach Hause, statt die Straßenbahn zu nehmen, die mich quasi vor der Haustür "absetzen" würde. Man tut was man kann, auch wenn es manchmal ganz schön zwickt...Zircus hat geschrieben: ↑Do 2. Dez 2021, 18:14Das ist Mist. Gerade mit ner Arthrose ist es total wichtig, in Bewegung zu bleiben. Auch, um nicht fett zu werden. Damit die Arthrose nicht noch schneller fortschreitet muss das Körpergewicht runter. Das ist ein Teufelskreis.Kotte59 hat geschrieben: ↑Do 2. Dez 2021, 17:54Das war ich auch mal. Vor 8 Jahren noch war ich regelmäßig joggen, drei bis viermal die Woche und ich habe mich gut gefühlt. Doch dann fingen die Knieprobleme an. Erst das rechte und dann das linke. Mittlerweile habe ich im rechten Knie eine fortgeschrittene Arthrose. Jetzt geht nur noch Rad fahren, schwimmen und spazieren. Ab und zu ein bisschen nording working, das wars. Schade, wir wollten als Rentner ( in zwei Jahren )eigentlich den H. Kerkeling`schen Jacobsweg ablaufen, dass wird dann wohl nix mehr. Neues Kniegelenk will ich nicht und so bleibt eigentlich nur permanenter Muskeltraining um das Knie herum, um überhaupt beweglich zu bleiben.Strausberger hat geschrieben: ↑Do 2. Dez 2021, 15:33
Also die Leute, die ich kenne, die laufen, sind damit ziemlich glücklich. Aber wer sieht bei nem Puls über 170 schon glücklich aus? Nen Fußballer nach dem Sprint auch nicht...
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Re: "Sport frei"... außer Fußball...
Mein Home-Gym ist die 45grad in Rostock. Die Fotos auf der Homepage sind leider etwas steril und stockfoto-mäßig. Aber die haben anspruchsvolle Routen und ein recht großen Trainingsbereich mit allem was ich brauche.Strausberger hat geschrieben: ↑Do 2. Dez 2021, 16:21Sind ja genau meine Maße. Kannst du mal eine Beispiel-Halle schicken, dass ich ne Vorstellung habe wie so ein Parcours aussieht?!Halle hat geschrieben: ↑Do 2. Dez 2021, 15:59Seilkletterer ja. Bouldern ist mehr "Power" als das ausdauernde Seilklettern. Da gibt es auch durchaus häufiger den athletischen Typen. Auch wenn wenig Gewicht natürlich von Vorteil ist.Strausberger hat geschrieben: ↑Do 2. Dez 2021, 15:40
Aber Kletterer sind doch meist solch Fliegengewichte, oder?
Ich selbst wiege bei 1,84m etwa 85 kg, bin also definitiv kein Fliegengewicht. Viel abgenommen habe ich beim Bouldern nicht, aber das Gewicht ist von Bauch und Hüfte Richtung Schultern gewandert.
Vor dem Spiel in Regensburg war in in Ingolstadt bouldern. Da war zufällig gerade der 3.Spieltag der Boulder-Bundesliga. Auf deren Homepage kann man sich Videos von den Routen ansehen. EInige Zweitligarouten sind da auch für den ambitionierten Freizeitsportler in Reichweite.
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Re: "Sport frei"... außer Fußball...
Ich hab nen Arbeitsweg von 6km. Das sind entweder 10 Minuten U-Bahn, 20 Minuten mit dem Fahrrad oder eine Stunde zu Fuß, zu ca 1/3 durch 'nen Park. Vielleicht hast Du ja auch eine Strecke, die Du regelmäßig gehen könntest?
Laufen kann ich vielleicht 40m aber längere Strecken gehen ist kein Problem.
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Re: "Sport frei"... außer Fußball...
@Halle Vielen Dank. Wenn das Thema Corona nicht mehr so präsent ist, fahre ich definitiv mal mit meinen Enkeln und ihren Fußballkumpels neben Tierparkbesuch dahin.
So als Dankeschön, dass sie diese Corona-Scheisszeit ertragen haben.
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Re: "Sport frei"... außer Fußball...
Falls du mit deinen Enkeln in Rostock los willst, würde ich eher die Felshelden in Warnemünde empfehlen. Die haben einen kleinen Extrabereich für Kinder und sind etwas einsteigerfreundlicher. Die Wände sind nicht ganz so hoch und bei den einfachen Schwierigkeitsgraden geben die sich etwas mehr Mühe beim Routenbau als in der 45grad.
Re: "Sport frei"... außer Fußball...
Nochmals Danke für den Hinweis.Halle hat geschrieben: ↑Fr 3. Dez 2021, 15:07Falls du mit deinen Enkeln in Rostock los willst, würde ich eher die Felshelden in Warnemünde empfehlen. Die haben einen kleinen Extrabereich für Kinder und sind etwas einsteigerfreundlicher. Die Wände sind nicht ganz so hoch und bei den einfachen Schwierigkeitsgraden geben die sich etwas mehr Mühe beim Routenbau als in der 45grad.
Bin ja mal dann gespannt, wie sich unsere Burschen dort anstellen werden.
Schönen 2.Advent.
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Re: "Sport frei"... außer Fußball...
Da es hier ja um Bouldern ging, hier eine kleine Übersicht erstellt von Katapult-MV:
"Das Entscheidende ist, wie gut man durchs Feuer geht."
(Charles Bukowski)
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Re: "Sport frei"... außer Fußball...
Gute Idee dieses Thema.
Bouldern finde ich auch sehr faszinierend, hätte ich früher garantiert auch ausprobiert.
Vor den Leistungen habe ich großen Respekt.
Mit meinen Knorpelschaden im Knie kann ich das leider nicht mehr ausprobieren, genau so wie Laufen und diverse Ballspiele. Als Heranwachsender
war ich sehr sprungbegabt. In der 7. Klasse z.B. Schulrekord im Weitsprung mit 6:40 Meter. In der achten Klasse bin ich 1,80 m hoch gesprungen, und das mit einem primitiven Scherensprung. Ich schätze so einige Schulrekorde dürften noch Bestand haben.
Dies und 10 Jahre Leistungssport rudern forderten natürlich seinen Tribut. Schon als Kind in den 80er habe ich in der Kaderschmiede des ASK in Kessin Gewichte gestemmt.
Rudern, paddeln, schwimmen, wandern und radeln geht heute immer noch. Zurzeit sitze ich 2 mal 60 Minuten die Woche auf meinen Ruderergometer. Ein echtes Folterinstrument, aber perfekt um auf hohen Niveau fit zu bleiben. Dazu auch eine psychische Entschlackung nach einem stressigen Schreibtischjob. Ich verbrauche bei 250 Watt Durchschnittsleistung etwas 1200 Kcal/h . Das toppt keine andere Sportart.
Krasses Ganzkörpertraining und das sehr Gelenkschonend. Wer damit liebäugelt- Conpept II ist zurecht der Marktführer und wird von Profis und Anfängern genutzt. @Kotte59 : Ginge sicherlich auch mit Arthrose.
Seit diesem Jahr bin ich auch mit dem Rennrad unterwegs, mit zwei Metern und 110 kg bin ich da eher ein Exot. Leider gibt es für mich keine passenden Trainingspartner im Umkreis. Hat jemand diesbezüglich Tipps? Apps? Foren?
Bouldern finde ich auch sehr faszinierend, hätte ich früher garantiert auch ausprobiert.
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Mit meinen Knorpelschaden im Knie kann ich das leider nicht mehr ausprobieren, genau so wie Laufen und diverse Ballspiele. Als Heranwachsender
war ich sehr sprungbegabt. In der 7. Klasse z.B. Schulrekord im Weitsprung mit 6:40 Meter. In der achten Klasse bin ich 1,80 m hoch gesprungen, und das mit einem primitiven Scherensprung. Ich schätze so einige Schulrekorde dürften noch Bestand haben.
Dies und 10 Jahre Leistungssport rudern forderten natürlich seinen Tribut. Schon als Kind in den 80er habe ich in der Kaderschmiede des ASK in Kessin Gewichte gestemmt.
Rudern, paddeln, schwimmen, wandern und radeln geht heute immer noch. Zurzeit sitze ich 2 mal 60 Minuten die Woche auf meinen Ruderergometer. Ein echtes Folterinstrument, aber perfekt um auf hohen Niveau fit zu bleiben. Dazu auch eine psychische Entschlackung nach einem stressigen Schreibtischjob. Ich verbrauche bei 250 Watt Durchschnittsleistung etwas 1200 Kcal/h . Das toppt keine andere Sportart.
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Loddar
"Man sollte den Sand nicht in den Kopf stecken"
Andreas Brehme:
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